肛裂犯了要怎么预防才好?武汉博仕中医肛肠医院的医师介绍，肛裂是常见的肛肠疾病，很多时候只是排大便的时候用力过猛就会造成肛裂，所以平时要多加注意不要用力排便，也要注意预防肛裂的发生。

　　肛裂犯了要怎么预防才好?

　　1、养成良好的排便习惯：很多人在上厕所的时候都有读书看报玩手机的习惯，这样会使排便时注意力不集中，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血，男性朋友们吸烟也是一个不良习惯，而且容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。

　　2、预防便秘：肛裂的发病因素中，便秘是一个大的祸根。便秘时造成肛裂的主要原因之一，直肠内长期滞留宿便不仅可诱发直肠癌，并且粪便堆积还影响血液循环。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。

　　3、饮食调理：现在的人们生活水平逐渐提高，在食物的挑选上面也相当的精细，以至于肠胃不能得到刺激蠕动，导致毒素堆积造成便秘，所以在食物的选择上我们应该多食用菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告诫患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，它可导致便秘及家中肛裂的后果。

　　肛裂发生后会让人觉得很疼痛，甚至还会给人们造成比较严重的后果，所以生活当中养成良好的生活习惯和饮食习惯;在出现肛裂后一定要及时到医院去做检查，然后接受治疗，越早治疗越好。如果您还有其它肛肠疾病方面的问题要咨询，请点击【武汉博仕中医肛肠医院坐诊，一对一免费解析病情】或者拨打热线电话027-88855999