如何预防肛门坠涨武汉博仕中医肛肠医院专家表示：肛门坠胀是指想解大便的感觉，重者可表现为里急后重，即实质上无便可排，却有便意。

　　如何预防肛门坠涨

　　1、锻炼身体、增强体质：锻炼身体 久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。所以，久坐之人要积参加体育运动，增加肛门部的抗病能力。

　　2、不要久坐湿地：在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之邪容易侵入肛门，引起感染。 久坐湿地

　　3、调理饮食防止便秘：调理饮食 饮食不当可导致大便干燥，干硬的粪便排出时可以撕破肛瓣和擦伤肛门皮肤，破坏了抗病的第一道防线，细菌容易从伤口进入引起感染形成脓肿。许多肛裂病人继发脓肿就是这个道理。所以平常要多吃含纤维素多的食品，如红薯，芹菜、茄子、香蕉、玉米等促使大便通畅。

　　4、保持肛门清洁：肛门部有较多的汗腺和皮脂腺，经常分泌腺液。此处是细菌容易生长繁殖的地方，为了预防感染，应经常清洗，勤换内裤。

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