大便拉不出来怎么办?相信有很多人遇到过这种情况，大家不要认为这是一个小问题。武汉博仕中医肛肠医院专家指出，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘对于患者的危害可以表现在各个方面，但是要想便秘，防止便秘的危害只需要一种方法，就是进行专业的治疗。

　　大便拉不出来该怎么办?主要方法有：

　　1、重视食疗：食疗是防治便秘的方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等。

　　2、锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力，均能防治便秘。

　　3、心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅。

　　4、定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。如果你能养成习惯，到了一定时间就会有便意，从而地防止便秘。专家建议不管有天使意，到时都要蹲—下厕所，有益无害，不妨一试。

　　以上就是大便拉不出来怎么办的相关介绍，温馨提醒：当便秘症状持续超过三周，好就医检查。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，当男性罹患摄护腺癌、女性罹患子宫颈癌时，有六分之一的患者容易因摄护腺癌或子宫颈癌影响大肠蠕动，进而导致便秘。如有任何疑问，可以点击咨询，或拨打24小时在线027-88855999咨询。